Baca juga: Kaya Antioksidan, Ini 5 Manfaat Tomat bagi Kesehatan. Ditambah lagi, tomat kaya akan serat dan mengandung lebih dari 90 persen air, yang keduanya membantu membuat rasa kenyang. Untuk membuat defisit kalori, CDC merekomendasikan untuk mengganti makanan berkalori dan berlemak tinggi dengan tomat. Tomat merupakan bahan makanan yang sangat umum digunakan dalam masakan. Selain sebagai lalapan peneman nasi, tomat juga digunakan sebagai bahan bumbu masakan dan diolah menjadi saus tomat. Lantas bagaimana manfaat tomat bagi tubuh? Manfaat Tomat Bagi Tubuh 1. Baik untuk Kesehatan Jantung. Salah satu fitur utama dari tomat adalah warna merahnya. Juga mengandung antioksidan polifenol, naringenin, dan chlorogenic acid. Tomat rendah lemak dan kalor, namun kaya karotenoid, lutein, gula, vitamin A, C, folat, dan kalium. Sebagai bumbu, buah warna merah saat matang ini, bisa dimakan langsung atau dibikin minuman, seperti jus. Konsumsi buah tomat langsung atau berbentuk jus, dianjurkan. Manfaat Kentang; KANDUNGAN GIZI TOMAT. Banyak manfaat buah tomat untuk kesehatan yang dapat dikaitkan dengan kekayaan mereka akan nutrisi dan vitamin, termasuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, serta sejumlah besar vitamin B6, folat, dan thiamin. Tomat juga sumber yang baik dari potassium, mangan, magnesium, fosfor, dan tembaga. Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s.

manfaat tomat bagi ayam